プラスマイナスゼロのインスタグラム(plusminuszero_official) - 8月2日 18時00分

【クッキングミキサーB010｜トマトシェイク】
クッキングミキサーで作る、ドリンクレシピのご紹介です。
酷暑で食欲もいまひとつ。そんな時の朝ごはん代わりにぴったりです。
トマトに含まれるリコピンは、老化の進行や生活習慣病を防ぐ栄養成分です。粉砕することで吸収率がUPするので、ジュースで摂るのがおすすめ。
また、リコピンは脂溶性のため、牛乳と一緒に摂ることでも吸収率が良くなります。
アイスクリームの甘みでさらに飲みやすくなっています。
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材料(1人分)／170kcal
トマト 中1個(100g)
牛乳 2/3カップ
バニラアイス 大さじ2
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作り方
①トマトは一口大に切り、全ての材料を約30秒ミキサーにかける。
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