新井利佳のインスタグラム(rika.arai) - 8月1日 12時07分

台灣的大家?是不是因為外出用餐很方便又便宜，所以很多人都習慣在外面吃飯?？因而吃蔬菜的機會，也幾乎變減少了？！? 從嘴巴吃進來的任何食物都和身體健康有很密切關係☝??所以每天都要吃新鮮的蔬果來補充營養?有充分的攝取營養後，也可以知道自己的身體狀會變的越來越健康✨✨✨?‍♀️ 在家裡有沒有好久沒有用的調理機？?
這次的食譜我全部都使用食物調理機。為了讓忙碌的你能快速的做出美味的料理，也能輕輕鬆鬆的攝取各式各樣的食材營養???這樣子，就不用怕攝取不到均衡的營養了?✨✨ 大家一起從身體變漂亮、健康吧！✨✨?? ↓↓↓↓
やったー！今日発売だよー✨✨✨✨? ?RIKA新書即將8/1上市?✨✨✨
日本媽咪Rika的百變調理機食譜
――快速、美味x營養不流失，從佐醬、前菜、主餐、湯品到甜點、飲料，一台調理機，就能輕鬆上桌！

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