ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 7月31日 08時52分

#心と身体のメンテナンス の時間必須やね⚠️??‍? #Repost @清宮佑美
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?心と身体のメンテナンスweekend?
本当は2泊3日でsurf campしようと思ってた週末。台風で予定変更になっちゃったけど良い週末を過ごせました❣️
台風直前の貸切の公園でバルとコナと思いっきり遊んで癒されたり???
初めての @ヒデトレ の #ヒデトレ を気持ちのいい葉山のビーチで受けて来ました??‍♀️
自分1人じゃ絶対出来ない 背骨を一つ一つ意識したストレッチ。
ストレッチしかしてないのに 今は筋肉痛です?
私はストレスとかあまり感じないタイプだし 幸い大した怪我も病気もしたことないけど この健康な身体と心があって初めて サーフィンを楽しむことが出来ると思うから 食事や運動、睡眠など気を遣っていきたいなとそんな意識にさせてもらえました！
またヒデトレやりたいな✨
ヒデトレの後は 汗を流しに海でひと泳ぎして??‍♀️
帰りがけに稲村ヶ崎でサンセットタイムのサーフィンもしっかり楽しめました??‍♀️?
最高な週末の過ごし方?
また今週から頑張ろう！
3週連続お休みだった生放送も今週の土曜からは再開です?✌?
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#surfing #surfer #maintenance #healthcare #8枚目のバルコナが可愛すぎてヤバイ??

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