天木じゅんのインスタグラム(jun.amaki) - 7月30日 15時01分

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Lunch?❤️
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何も食べないつもりだったけど
お蕎麦を茹でて食べたよ♡
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穀類で唯一お蕎麦にはルチンが
含まれていて毛細血管を
強くするんだって??
血液をサラサラにして
血圧も下げる?
私は、
将来高血圧になりやすい
体質でもあるので
今から予防！！?
コリンという成分も含まれていて
飲酒によって脂肪が
肝臓にたまるのを防いで
くれるんだって♡
(お酒は週に１回飲むか飲まないかだけど…)豆知識?
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食物繊維は白米?の2.5倍も!!
腸内コレステロールも水分と
一緒に外へ排出!!神食材♡
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ナチュラルフードコーディネーターの資格が欲しくてまずは
資料請求したよぉ｡ﾟ+.( °∀°)ﾟ+.ﾟ
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食は生きていく術で
最も大切なのかと
最近感じてきた???
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