黒田絢子のインスタグラム(ayakokuroda_official) - 7月23日 11時45分
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ストレッチ！朝起きてすぐだからこれになるまで20分くらいかかる！それくらい日々の生活の中でお酒もご飯も沢山食べた分だけ筋肉カチカチになるから。ゆっくりゆっくり柔らかくしていったらそれだけで調子も良くなるの！めちゃ大切！膝がつかないのは腰が悪めな証拠！
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2018/7/23
