石岡沙織のインスタグラム(saori_ishioka_mma) - 7月20日 23時32分

@choice_suppli_
今日もチビひょっこりはん付きw
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夏は、体重のコントロールが難しいです?
トレーニング、体重や栄養が足りてないと、あたりが弱くなったり、ハードなトレーニングがこなせなくなります?
しっかり栄養補給を行わないとみるみる痩せてしまい…?
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なので❗️
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チョイスのケトプロテイン❗️✨タンパク質の他にも炭水化物が入ってるプロテインなので、食事だけでは摂取しきれないエネルギーも補ってくれるので素晴らしいのです??
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そしてそこにBCAA+グルタミンを摂取して、疲労回復を促す事で次の日のトレーニングに疲労を残さないようにして、今回はサイコーに仕上げることができました?✨
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しっかり体重をキープしトレーニングも重ね、あとは試合に勝って、最高の夏にします❗️?
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本当に暑い今年ですが、体調管理に気をつけて皆様お過ごしください?
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