森川侑美のインスタグラム(yumi.morikawa322) - 7月7日 20時21分

疲れた。。🏋️‍♂️‍♀️笑
風邪も治りピラティス再始動⚡️
昨日ちょっとトレーニングして筋肉痛だったから
筋肉を感じやすく動きやすかった😊
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私、基本的な呼吸がまず苦手みたいで、
呼吸が浅くて深呼吸すると苦しい💧
現代人に多いみたいですよ〜
深呼吸は血行促進 精神統一などなど
いいことづくしのようで..
日常から深呼吸意識しないとなぁ。。
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こうやってピラティスしてると自分の短所、悪いクセが露骨に出る😭😭
それが嫌で、でもやる分そのコンプレックスを埋めていけてる感覚だから幸せ感じるんですよね❤︎❤︎笑
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