ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 7月5日 18時17分

ヨガの定番ポーズとして、スタジオなどでよく出てくるのが#魚のポーズ　??
床に仰向けになった姿勢から、吸う息に合わせて上半身を大きく反らし、ノドを伸ばして頭頂部を床に着けます❗️
気分を晴れやかにしていくポーズです✨☺️気持ちが沈みがちなとき、なんとなくやる気の出ないときは、胸郭を開いて肺全体に空気を送り込み、交感神経をやさしく整えていきましょう?
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子宮美人ヨガを指導する仁平美香先生に教えていただきました！
@mika_nihei .
「このポーズができるようになりたい！」などのリクエストや、動画で見たいポーズがあればぜひコメントしてくださいね★☆
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