武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 7月2日 13時09分

下半期初日は @blenda_gym みっちりトレーニングでスタートしました🏋🏻‍♀️🔥
トレーニングに通い始めて早1年5ヶ月が経ちました。
大人になってこんなに続いた習い事は始めて！
確実に変化していく自分の身体が嬉しくて😊
最近は背中も頑張っています。
自分からは見えないけど、意外と見られている背中…
30過ぎるとお肉がつきやすくなるんですよね💦
2枚目ではフェイスタオルを使っておうちでも出来るトレーニング方法をご紹介しています。
1枚目と同じ効果だよ👍
参考にしてみてね！
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