miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 6月27日 20時56分

.
✾焼き魚定食✾
.
.
昨日の暑さは流石に今年初
クーラーつけました( ;´꒳`;)
夏が来るのは嬉しいけど～…
なんだこの蒸し暑さ!!!
あまりの暑さに魚も焦げた！←関係ないｗ
.
.
❶黒鯛の山椒醤油漬け焼き
❷茄子の焼き浸し
❸もずく納豆
❹小松菜と竹輪の卵炒め
❺焼きねぎと人参のお味噌汁
.
.
❶ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID：[1155925]を参考に
お醤油の半分を醤油麹にして
山椒をうぉりゃ～っと振りふり♪
❷無臭ココナッツオイルを多めに入れて
茄子を焼いて麺つゆと生姜で！
❸もずくと納豆混ぜただけ！醤で！
❹竹輪と小松菜を炒めて塩麹で味付け！
最後にお醤油ちょっと入れた卵とからめて♪
❺焼いた白ねぎを入れただけ！
食べる前に香り付け程度にごま油を！
.
.
.
昨日の#⭐隠れミッキーを探せ⭐
の答えは…ラタトゥイユに乗ってた
黒胡椒の粒でした♪
.
.
.
#焼き魚#黒鯛#茄子#焼き浸し#納豆#もずく#ちくわ#味噌汁#塩麹#おうちご飯#毎日ごはん#簡単ごはん#隠れミッキー#発酵#まごわやさしい#腸活#ふたりご飯#料理記録#無添加#関西ママ#クッキングラム#タベリー#Disney#hiddenmickey#kurashirufood#delimia#lin_stagrammer#?mskitchen?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する