フジパン本仕込【公式】のインスタグラム(honjikomi_fujipan) - 6月27日 16時05分
・
朝もバランスよく食べたいなぁ〜と、パンの時のタンパク質は卵やウインナー、ツナを選ぶことが多いのですが、今日はお豆腐をチョイス❗️?
朝定食のイメージですがトーストにお豆腐もなかなか合うんですよ?✨
・
お豆腐トースト
【材料】
・#本仕込・・・5枚切1枚
・豆腐・・・1パック(150g)
・バター(マーガリン)・・・適量
・塩コショウ・・・適量
・オリーブオイル・・・適量
・オリーブ・・・お好みで
【作り方】
①豆腐はレンジで温めるなどして水気を切り、スライスしておく。
②食パンの上にバターまたはマーガリンを塗り、焦げ目がつかない程度にトーストする。
③①の豆腐を並べて再度こんがりするまでトーストし、オリーブと塩、黒コショウをのせて、オリーブオイルをかけたら完成!
※お豆腐は3パック入りの1つ分を使いました。
・
オリーブオイルと塩コショウだけの味付けですが、これがシンプルでおいしいんですよ?
ハーブソルトなんかもよさそうですね?
カプレーゼ風でヘルシーな一品です?
・
#お豆腐トースト
#カプレーゼ
#ヘルシー
#良質なタンパク質
#イソフラボン
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
361
2
2018/6/27