ハリー杉山のインスタグラム(harrysugiyama) - 6月26日 21時34分

ランは気持ちいい。
(1000m x5) 4:20/km
インターバルは2min ジョグ。
でもなー 膝がなー。
リズムがなー。
股関節を柔らかく
臀部と体幹を強化
いつか フルパワーで走れるように
コンディショニングをしっかり！

Quick intervals. Probably the best drug for my body but my IT band is in a mess. ice ice baby.

#pumarunning
@run_taner あざす！

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