Beauty | Health | Fashionのインスタグラム(beautynesia.id) - 6月21日 14時58分

Hayo, siapa yang badannya lebar-an setelah lebaran? Buat kamu yang berencana diet untuk membuat badan sehat dan stay in shape, ada baiknya kamu mengimbanginya dengan olahraga agar hasilnya maksimal. Ini 5 di antaranya

1. Berenang, mampu membakar 400-700 kalori per jam 
2. Sit up, mampu membakar 57 kalori dalam 100 kali sit up
3. Lari, mampu membakar 700-800 kalori per jam 
4. Bersepeda, mampu membakar 560-850 kalori per jam 
5. Aerobik, mampu membakar 357 kalori per jam

Let's move your body and washed away all the lemak santan, ladies!

#beautynesia #beautynesiaid #diet #olahragauntukdiet #tipsmenurunkanberatbadan

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する