久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「さんま氏☺️え~?どうやって挟むの?  久嬢😃はい!しっかり見てて下さい!こうやっておしりの割れ目にペンを挟み、、、 お尻ペン挟み肛筋エクササイズを分かりやすいように、やり方説明中📺  #明石家さんま さん#久嬢由起子 #肛筋#肛筋トレーナー #おしりペン挟み肛筋エクササイズ #お尻評論家 #ヒップアップ #尿もれ解消 #便秘解消 #ダイエット#肛筋ダイエット#美肌#これ難しいけどできると効果絶大#本当にオススメ#ウエストシェイプ#くびれ」6月14日 19時42分 - yukikokujyo

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