Fysta-フィスタ おうちで簡単10分ダイエットアプリのインスタグラム(fystalab) - 5月17日 21時56分
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【美脚はつくれる！】
X脚をあきらめていませんか？？
そんなの勿体ない??
ストレッチで美脚を目指せるんです?
寝ながらできる美脚ストレッチをご紹介します?
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◆大腿筋膜張筋のストレッチ
1.横向きになり、上側の脚を後ろに曲げます
2.脚は、できるだけ体に近い場所に置きます
3.20秒間そのままの姿勢をキープします
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継続は力なり?❤️
#美脚 #美脚になりたい
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2018/5/17
