中目黒整体レメディオ 院長　渡邉潤一のインスタグラム(remedio_watanabe) - 5月14日 18時25分

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【膝下O脚（ＸＯ脚）：｜あひる座りによる膝下のゆがみ】

あひる（ぺったんこ）座りをしつづけると、膝下の骨（脛骨・腓骨）全体は、足首を支点に外側に倒れます。
また膝下全体は外側方向へねじれます。

これはあひる（ぺったんこ）座りの特徴の１つであるつま先を外側に向けることに起因します。

膝下には脛骨ともう1本の骨、腓骨があます。
この骨は脛骨が外側にゆがんだことで、反対側にバランスと取ろうと内側にねじれます。

膝関節を中心に上記のような膝下の２つのゆがみにより、あひる（ぺったんこ）座りは膝下O脚を引き起こし悪化させます。

また、膝下の筋肉では、膝下全体が外側に倒れたことで、これ以上倒れないように支えようと筋肉が働きます。

この時、筋肉は本来の正しい位置であれば、使わないでいい力を使うため、必要以上に筋肉が硬くなります。
そのため膝下の筋肉が外側に膨らみ、膝下のラインが崩れてしまうのです。
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