Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 5月11日 20時33分

拓さん&えっちゃんご夫妻とランチ?
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拓さんの著書、読むボディメーキングを先日読んだ
ばかりだったので、楽しみにしておりましたー。
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この日は豪華に”聞くボディメーキング”✨
やみくもにトレーニングをしてもあまり意味がなく。
しっかりとカラダのメカニズムや、フォームを
きちんと意識すると効率の良いトレーニングが出来る?️‍♂️‍♀️
詳しくは読むボディメーキングで?
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ボディの美しいお二人から刺激を
バシバシいただきました〜。
トレーニングがんばろー。
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Lovely lunch with @hiraku_wakui @菅井悦子 ?
We enjoyed talking a lot about the importance of workout?️‍♂️‍♀️
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#えっちゃんの妊婦姿が美しいこと
#減量中はいつも炭水化物を抜いちゃう傾向が
#拓さんから減量中も一日おにぎり一個分を食べた方がいいと
#その方が燃費のいいカラダに
#ひさびさに玄米買いました
#読むボディメーキング

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