菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 4月30日 21時55分

【心拍数は120程度までに☝️】
トレーニングをしながら気をつけていることは、『心拍数を上げすぎない』ということ。
先輩ママトレーニーが経験を元にしたアドバイスは心強く、そして的確！
･
なので、インターバルをちょっと長めに取りながら、ゆっくり進めています?
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今日はのんびり#肩トレ！
#サイドレイズ、#ショルダープレス、#リアデルト、
前後横、全方向から#肩作り?
#workoutdiaryetsuko313
#pregnancyfitness
#pregnancyexercise
#妊婦トレーニング
#22weekspregnant
#妊娠22週 ※タンクトップは#bayflow のフィットネスラインのものです☺️

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