LIFULL HOME'S DIY Magのインスタグラム(lifullhomesdiymag) - 4月19日 11時55分

春に始まった新生活、そろそろ疲れが出てくる頃ではないでしょうか。そんなときは、消化に良く、体に嬉しい効果がいっぱいの「お粥」を食べて元気になりましょう。

むくみが気になるときは、あずき粥がおすすめ。あずきは栄養価が高く、デトックス効果があり、煮汁には、むくみ解消の効果があると言われています。

しっかり食べたい日は、同じお粥でも「中華粥」はいかがでしょう。米と水だけで炊き上げる日本粥とは違い、中華粥は米に油を絡め、ダシで炊き上げるのが特徴です。肉などの具材を一緒に煮込むので、食べ応えがあります。

今回は、シンプルながら、アレンジ万能なお粥のレシピを3つ紹介します。

詳しくはこちら！
https://diy.homes.jp/2018/04/19/diy-idea67/
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