小林 ディスカスのインスタグラム(discus_kobayashi) - 4月15日 01時01分

今日は、MCTオイル入りのしいたけ?ドレッシングでサラダを食べましたっ??????
MCTオイルとは、
ココナッツやパームフルーツには中鎖脂肪酸 という天然成分が含まれています！

中鎖脂肪酸は他の脂肪酸よりも構造的に短いため、消化・吸収までの時間が短く、素早くエネルギーに変換されます。

中鎖→構造が短い
長鎖→構造が長い
代謝までの経路が異なる（直で肝臓に行く）ので、エネルギーになるまでの時間は、一般的な油の4〜5倍と圧倒的に早いです。

この中鎖脂肪酸のことをMCT（Medium Chain Triglyceride） と言います。これがダイエットに効果ありとされている成分です。

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸（MCT）は約60％ですが、中鎖脂肪酸100％のものが「MCTオイル」です。そのまま上位版です。

つまり、「ココナッツオイルをとると痩せる」ではなく「MCTをとると痩せる」という意味なのです！

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