アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 4月9日 21時15分

インドを代表する瞑想の大家で、平和活動家のシュリシュリ・ラヴィ・シャンカールさんが緊急来日され【瞑想が導く 幸せな人生の秘訣】講演に参加して参りましたよ(^O^)
片岡鶴太郎さんも舞台を終え駆けつけられました。
呼吸法や瞑想を実践し、ストレスやプレッシャーを取り除くことで、自分でかけてしまった制限や捉われを解放し、一人一人の心と体が持つ力、本来持ってる魅力を引き出す事ができるのだそうです。
人は一日2ℓ近い水を飲み、1.2kg近く食べますが、なんと空気は10000ℓ吸うそうです！栄養の90%は呼吸、10%は飲食...と考えると、呼吸がいかに大切か理解できますね！
私も日々の中で、深呼吸と瞑想を生活に取り入れ、更に笑顔をシェアできる人でありたいと思いました(^O^) #皆さんと28分の瞑想は心地よくて五分に感じた
#体と呼吸を意識することで体が軽く視野が広く！
#思考は現実化するのに自分の思考を過小評価し過ぎなのだそう
#子供の頃のようなストレスのない思考を持ち続けるため常に思考を明るく視野を広く持つ事が大切
#どの国にいても外国という概念がなく全ての国が自分の国だと感じるのだそう。
#隔たりを自分から作る概念がないから幸せや喜びを誰にもどこにも分かち合いたいと思うのだそう
#必ずしていることはいつも笑顔でいること
#世界70カ国5000の場所に配信された今回の講演会
#happiness #loveissharing #model #ahnmika #srisriravishankar #theartofliving #meditation
@アンミカ @kazuhisa.kusaba

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