一条ありさのインスタグラム(arisa_ichijou) - 4月9日 14時39分

@personalbodylab
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尻トレ45分
腹トレ5分
中臀筋メイン
2回目にして気付いたこと…
@kota__kawaguchi がhardと聞いてたが…
結果2回目の正直…hardだった件w流石
最後の最後にフラフラでレッグレイズ?
炭水化物を朝だけにしてから…2kg減
身体も朝軽くて調子よい??
野菜を食べなかった私が…
サラダにかけるドレッシングに拘り中‼︎w?
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