山田まりやのインスタグラム(mariya.yamada) - 3月27日 20時58分

#混ぜご飯 には#菜の花 と少しの醤油と#巴馬火麻ナッツ をたっぷりと?❤️✨
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火麻ナッツの中には
様々な栄養素が含まれていて✨
20種類のアミノ酸をすべて含み✨
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食物繊維、亜鉛や銅、鉄、マグネシウムなど現代人に不足しがちなミネラルも豊富なんです?✨
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また、アミノ酸の中でも特に
「うまみ成分」として知られる
グルタミン酸を豊富に含み✨
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γ-トコフェロールの含有量も多いため、高い抗酸化作用が期待できるそうです✨
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酸化されやすい性質なので、
真空圧着パック製法で
栄養素をそのまま閉じ込めて
フレッシュなまま食べれるのが
有り難〜い?❤️✨✨✨

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