プラスマイナスゼロのインスタグラム(plusminuszero_official) - 3月23日 18時00分

【クッキングミキサーB010｜ココア・バナナスムージー】
クッキングミキサーで作る、バナナベースのスムージーのご紹介です。ココアに含まれるカカオポリフェノールの抗酸化力はワインや紅茶よりも高く、動脈硬化・アレルギーなどに有効です。他にも色々な成分があり、リラックス効果や便秘解消、冷え性改善などにも有効です。
バナナと一緒になめらかなスムージーにすると、デザートのような仕上がりです。
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材料(1人分)／171kcal
バナナ 1本(80g)
加糖ココア 大さじ２
牛乳 1/2カップ
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作り方
①あらかじめバナナは輪切りにし、重ならないよう冷凍しておく。
②全ての材料を約1分ミキサーにかける。
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