宮前真樹のインスタグラム(miyamaemaki0116) - 3月21日 18時29分
今週も筋肉痛☺︎
細くても(自分で言うけど)
で、言う程細くもないけど笑
筋肉量が少なかったり
実は体脂肪が多かったり
加齢と共に筋トレの必要性を実感中!
40オーバーみんな頑張ろー♡
#自力はムリなの#見張られないとムリなの?
#45歳#筋トレ女子#たんぱく質意識#食事の見直し#トレーニング#目指せ#筋肉女子#トレーナーは#豊島香奈子#ボディビル選手権#4連覇の実力者#ガチのやつです#crebiq#クレビック#パーソナルトレーニング#アンチエイジング#ボディメイク#筋肉大事#がんばれアラフォー#40代こそ筋トレ!!
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2018/3/21