ケリーのインスタグラム(kellymisawa) - 3月14日 19時11分
最近寝る前に少しでもストレッチしたり、ヨガの練習したり、呼吸法をしたり、
瞑想も取り入れています 🧘♀️💕 ・
そんな静かな時間の中に自分を見つめて自分と向き合う時間がやっぱり大切っていうことをさらに思いました😌
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日頃からの活動で身体が固くなってしまって筋肉が縮んでいる事と呼吸が少し浅くなってしまっているいう事に気がつきました。
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ヨガの練習を通してそういった事に
気づくことがあり、深くやればやるほど自分を見つめて客観的にみるとマインドがクリアになり、
いろんな事に気付かさせてくれて自分自身学べることがたくさんが見つかるはず😃👍 ・
日頃からそういう時間を心がけて大切にしていきたい🧘♀️🙏🕉💜
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2018/3/14
