トースターで3品！ #肉巻きおにぎり弁当トースターで一気に肉巻きおにぎりと副菜を作ります！肉をタレに漬け込むことで味がしっかり染みる♪ ■材料(1人分) ・白ごはん　お茶碗1杯分・豚バラ薄切り肉　4枚(100g) ・白いりごま　少々 [☆豚肉の漬け込みダレ] ・みりん　小さじ1 ・しょうゆ　小さじ2 [★にんじんとちくわの和え物] ・にんじん　3cm(30g) ・ちくわ　1本・酒　小さじ1/2 ・めんつゆ（3倍濃縮）　小さじ1 [◯マヨ卵焼き] ・卵　1個・マヨネーズ　小さじ2 ・塩こしょう　少々 ■手順 (1)ボウルに☆、豚肉を入れてよくなじませ、5分程浸ける。 (2)にんじんは、細切りにする。ちくわは縦半分に切り、斜め薄切りにする。 (3)ボウルに◯を入れてよく混ぜて、卵液を作る。 (4)白ごはんを4等分にし、俵形に形をととのえる。 (5)タレにつけた肉を巻く。全て同じように繰り返す。 (6)アルミホイルを敷いた天板にアルミホイルをおき、にんじん、ちくわをのせ、酒をかけて包む。 (7)2枚重ねたアルミカップに卵液を流し入れ、上にアルミホイルをのせる。 (8)肉巻きおにぎりをのせる。トースターで肉、卵に火が通るまで20分程焼く。途中で肉巻きおにぎりの上下を返す。(家庭のトースターにより加熱時間が異なるため様子を見ながら焼いてください。) (9)にんじん、ちくわにめんつゆをかけてあえる。肉巻きおにぎりに白いりごまをのせる。作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #肉巻き #肉巻きおにぎり #弁当 #お昼ごはん #豚バラ薄切り肉 #にんじん

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/03/13 12:01:17