おかもとまりのインスタグラム(okamotomari1213) - 3月4日 17時00分

▶︎ヘルシーキッシュレシピ
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前から質問いただいていた、手作りキッシュのレシピです?健康❤️ヘルシー❤️栄養たっぷり❤️な材料を意識しています。
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【材料】
✔︎パイ生地1枚
✔︎豆乳50cc
✔︎玉子2個
✔︎ココナッツオイル(野菜炒めるときに)
✔︎無添加コンソメ 小さじ2
✔︎岩塩 小さじ2
✔︎子供用マヨネーズ 小さじ3
✔︎お好きな野菜(ほうれん草、玉ねぎ、きのこ、ミニトマトなど)
✔︎ベーコンなどのお肉類
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【レシピ】
⑴型にオリーブオイルを塗ります
⑵解凍したパイ生地を伸ばしながら型にはめます
⑶野菜とベーコンをココナッツオイルで炒め、岩塩で味付けます
⑷玉子を良く混ぜ豆乳に合わせ、コンソメ、マヨネーズを加え、優しく混ぜます
⑸ 2に、3と4を加えます
⑹ミニトマトを半分に切り上にトッピング
⑺180°であたためたオーブンで35分焼きます
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出来上がり❤️
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#ホムパ 用は、一口大にカットするのがオススメです☺️一応 #ホームパーティー検定 とっています?‍♀️笑
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swipして最後のキッシュは、梨で作ったデザートキッシュです。梨のコンポートを作り、コンソメや岩塩やマヨネーズの代わりに、蜂蜜や黒糖で甘くしています?❤️
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#麻里ごはんめも
#健康 #ヘルシー #キッシュ #キッシュレシピ 手作り #レシピ #japan #mama #cooking

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