上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 2月25日 21時32分

#ダイエット 質問返し??
(写真はマダムパディフット前にて?
ピンクとミントグリーンの色合いが可愛い??)

ー質問ー
こんにちわ！初めまして?
私は158センチ、52キロあってあと5キロ
落としたいのですがなかなか減らなくて…
運動を毎日しているので、見た目は普通の
52キロよりは締まっている方だとは思うのですが
やはりどうしても目に見える数字が気になるのと
どうしても40キロ台になりたくて…
食事量を減らしたり色々試してはいるのですが
減っては増えての繰り返しでなかなか減らなくて
もうどうしていいのかわからなくて?
もしよろしければアドバイスお願いします！

ー回答ー
運動していると筋肉がつきますが
筋肉は脂肪よりも重いので筋肉がつけばつくほど
体重は重くなります！
見た目が引き締まっているなら個人的には
気にしなくても良いと思いますが
どうしても40キロ台にしたいのなら
食事量ではなく食事の質(食べる物)を変えてみたり
置き換えを取り入れるのもありかなと思います！
でもくれぐれも無理はしないでくださいね！
質問ありがとうございました?

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