本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 2月23日 22時36分

【対人関係の悩みは、これで消える！結局の本質的な話】
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先ほどPodcastを配信いたしました。
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【Podcast番組】
https://goo.gl/2gBdev
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本日の放送は、
【対人関係の悩みは、これで消える！結局の本質的な話】というテーマでお話しています。
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★お互いが相手を思い合っているつもりでも、知らず知らずのうちに相手に嫌な思いをさせてしまう根本の理由。
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★すべての価値観が合う人を求めるのは、実は苦しい道への入り口。じゃあ、具体的にどうしたらいいのか？
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★人間関係の悩みは、「◯◯を◯◯◯」で消える！
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★友達の数で自分の価値を決めるのを、いい加減やめること。
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↑etc…是非お聴きください（╹◡╹）♬
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（インスタのプロフィール欄にある↑オフィシャルサイトから無料で簡単にお聴きになれます?♡）
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……
さてと、話は変わって、わたしは今夜ヨガのクラスをしていたのだけど??‍♀️つい先日、師匠の先生からアジャストや復習、更にレベルアップしたこと等を学んでいて、正式なポーズはキツかったり、難しい方もいらっしゃるから軽減法を教わっていて、そのときに生徒さんを見るポイントは「どのポーズも呼吸が楽な方を！」ということでした。（氣の通りは常に真っ直ぐに）
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ほんと基本中の基本なのだけど、
呼吸が深くできているか？って、めちゃ大事。
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わたしが自分をはじめ、沢山の人と向き合ってきて
明らかになったのが、人生に「行き詰まり」があるときって、必ずと言っていい程「息詰まり」になっています。（つまり、呼吸が浅い）
そして、自覚のない人が多い。
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あ、あと
「はいよ〜??‍♀️深く呼吸すればいいんでしょ」っていうのは思い込みで、実際にはできてなかったり、呼吸の浅い方が殆ど。 ……
息を吐いて〜〜〜吐いて〜吐いて〜
もう吐けん〜〜！ってところまで
ゆっくり ゆっくり吐く。
そして、
大きく息を吸って〜〜〜吸って〜
もう吸えん〜〜！ってところまで
丁寧にゆっくり深〜く吸う。
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この繰り返しなのだけど、
これをあなどったらいかんぜよ！
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これ、幼稚園で習うような話だと思いきや、本当たったのこれだけで、あなたの人生を大きく変える「気づきの波」がオンになり、あなたとあなたの魂（でもソースでも呼び方は何でもいいけど）とを繋ぐ回路が働きはじめるから✨
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普段、あまりご自身の呼吸を意識していない方、
ぜひ試してみて（╹◡╹）
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あと、
「呼吸の余裕」＝「心の余裕」
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心に余裕があると、世界の見え方や感じ方が変わってくるし、→すると、人生がスムーズに流れます、→すると豊かさが現れ、→そこから更に余裕が生まれます。
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まさに、いい循環✨( ◠‿◠ )
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……
またまた話は変わって、
今日は、まりん?が生まれて3ヶ月の日?
わ〜おめでとう?✨
お祝いにガムをあげよ☺️♡
あ、まりんは来週、
パピー教室（子犬の幼稚園）にも行く予定??‍♀️
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……
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