みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 2月19日 06時56分

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☀️あさごはん
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鮭
茹でもやしほうれん草
ズッキーニ
玄米おにぎり c40
味噌汁は、えのきと長ネギとオクラ
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おはようございます?
一昨日より、どうもおなかがピーピー騒いでるminorizapです。
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昨日のペアセッションも
力んだ時にどうなるか不安があり(笑)
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『ベンチプレス 20kgも持てないよぉ☺️うふ』
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と、女子発揮しました。←こら
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が、前のトレーナーさんとの記録は
40kgで、やっております。←
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その後のジンギスカンは、
ちゃっかり食べる??
ひつじさんは何も悪くないから。
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今朝の筋肉量は34.8kg 体脂肪率20.1%と
体脂肪率を減らすことができました?✌️
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ラム肉loveです♡
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でも、朝起きるとまた謎のハラ激痛。
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もう学校に行くと
おなか痛くなる小学生でしょうか。
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それでも、
筋肉痛と、謎のハライタを乗り越えて
お仕事がんばります??
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のーぺいん、のーげいん。笑
みなさん、体調管理はしっかりと??
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