株式会社はぐくみプラスのインスタグラム(anonebaby) - 2月15日 18時01分

お野菜とフルーツを合わせたヨーグルトサラダのご紹介です！
にんじんの風味が苦手なお子さまでも、レーズンの甘味でデザート感覚で食べられちゃいますよ♪
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《材料》
にんじん…15g
レーズン…6粒
プレーンヨーグルト…大さじ1
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《作り方》
1.耐熱容器に皮を剥いたにんじんと少量の水を入れ、ラップをかけ電子レンジで２分ほど加熱する（柔らかくなるまで）。粗熱がとれたらみじん切りにする。
2.レーズンはぬるま湯で戻し、やわらかくなったら荒く刻む。
3.ボウルに1と2を入れ、プレーンヨーグルトを入れて和える。完成！
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エネルギー(kcal)…36kcal
炭水化物(g)…7.7g
たんぱく質(g)…0.9g
脂質(g)…0.5g
鉄分(g)…0.2g
カルシウム(mg)…2.8mg
塩分(g)…0.0g
食物繊維(g) …0.6g .
レーズンは意外にも鉄分や銅、食物繊維などの栄養が豊富！
ヨーグルトと合わせて食べれば、美味しいだけでなく便秘気味のお子さまにも最適です。にんじん以外にもさつまいもなどでアレンジしてみてください♪
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カミカミ期（9~11ヶ月)のお子さまから召し上がっていただけます。
※上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(乳製品)
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願い致します。
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