レンジで一気に作れてとっても簡単！ #ちくわシュウマイ弁当寝坊しちゃった忙しい朝にもさっと作れそうです！朝は時短で勝負しませんか？ (※スナップエンドウとしめじの中華和え、にんじんとツナの和え物の作り方動画はアプリかFacebookにてご覧いただけます。) ■材料(1人分) 【ちくわしゅうまい】・豚ひき肉　50g ・塩こしょう　少々・しょうゆ　小さじ1 ・片栗粉　小さじ1 ・ちくわ　2本・グリンピース（冷凍）　6個【スナップエンドウとしめじの中華和え】・スナップエンドウ　2本・しめじ　1/4パック・ごま油　大さじ1/2 ・塩こしょう　適量【にんじんとツナの和え物】・にんじん　1/4本(50g) ・ツナ缶　1/2缶(35g) ・マヨネーズ　大さじ1 ■手順 (1)【ちくわしゅうまい】ちくわは3等分に切る。 (2)保存袋に豚ひき肉、塩こしょう、しょうゆ、片栗粉を入れる。 (3)粘りが出るまで揉み込み、袋の端を切る。 (4)ちくわにしぼり入れる。形をととのえて、グリンピースをのせる。 (5)【スナップエンドウとしめじの中華和え】スナップエンドウは筋を取って斜め半分に切る。 (6)しめじは根元を切り落とし、小房に分ける。 (7)【にんじんとツナの和え物】にんじんは細切りにする。 (8)耐熱皿にしゅうまい、スナップエンドウ、しめじ、にんじんをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分ほど加熱する。(肉に火が通っているか確認してください) (9)スナップエンドウとしめじは塩こしょう、ごま油を加えてあえる。 (10)にんじんは油を切ったツナ缶とマヨネーズを加えてあえる。(粗熱をとってからあえるとマヨネーズがだれにくいです) 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけてぜひ教えて下さい♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #ランチ #お昼ごはん #弁当 #シュウマイ #ちくわ【人気のBRUNOコンパクトホットプレートなどが当たるキャンペーン実施中】応募方法▼ ①DELISH KITCHENアカウント（ @delishkitchen.tv ）をフォロー ②DELISH KITCHENのレシピを参考にチョコを作る ③「#デリッシュバレンタイン」をつけて写真を投稿♪ ※締切:2/14 23:59 詳しくは「デリッシュバレンタイン」で検索して見てね！ここからも見れるよ⬇︎ @delishkitchen.tv

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/02/12 15:00:37