みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月22日 07時24分

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☀️あさごはん
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玄米 c35 p5
生卵
納豆
ぬか漬け
ナスの味噌汁
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お決まりになってきた。
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糖質をいれると、
ごはんだけで満足感があるから
タンパク質は消化しやすいのにしたい?
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