Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月19日 18時38分

【簡単ねじり運動！くびれBodyを手に入れよう！】
#ねじってひねって#くびれボディ

@trigonalfitness さん監修！ ・ 【やり方】
１.　ひざ立ちの姿勢から左ひじを床につけて、横向きになる
２.　右手を上にあげて、お腹の下にくぐらせる
POINT 　お尻を引かないようにする
３.　10回やってみよう

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