・ ・ こんにちは❣️ ・ 今日は夜お楽しみがあるのでちょっと早めの投稿します? ・ キッチャリーですっかり胃が小さくなったのか❓朝食をまさか残すとは? ・ サラダ?はセブンのほうれん草サラダとキャベツの千切り1/2袋と多かったけど、いつも食べてた量? ・ まぁ、すぐに戻ると思いますが、今食べれる量を食べることにします❤️ ・ このパンツ、GUのですが、思ったより伸びなくて、太ももの途中でうっ?? ・ ワイドスクワットを多めにしてるので内腿は少しマシになってきてるけど?? ・ 太ももは、細々で隙間が開きすぎてるのは? 程度な脂肪、程度な筋肉で適度な太さがやっぱり理想です❤️ ・ でも、数年前までは、隙間隙間隙間‼️しか頭になくて、セクシーさより細さを1番に考えてました?? ・ フラ時代、元々52cmくらいあって、1番細い時44cm❗️ ・ そして今は46cm❣️ ・ 身長からしたら理想は50cmみたいですが、 脚短いので、50cmあると余計に短足に見えてしまうので今が1番良いかな❓と思ってキープ頑張ってます?? ・ #167cm #ダイエット#ダイエッター #ボディチェック#ボディメイク#ボディライン #くびれ #腹筋#腹筋女子#アブクラックス #お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ #背筋#背中 #宅トレ#トレーニング #女性らしいボディライン作り #ヘルシーセクシーカッコいいボディ作り ・ #makahouフード ・ #朝食#ワンプレート#おうちごはん #ヘルシー #たんぱく質#プロテイン #マイプロテイン ・

makahou_さん(@makahou_)が投稿した動画 -

makahou_のインスタグラム(makahou_) - 1月19日 14時32分




こんにちは❣️

今日は夜お楽しみがあるのでちょっと早めの投稿します?

キッチャリーですっかり胃が小さくなったのか❓朝食をまさか残すとは?

サラダ?はセブンのほうれん草サラダとキャベツの千切り1/2袋と多かったけど、いつも食べてた量?

まぁ、すぐに戻ると思いますが、今食べれる量を食べることにします❤️

このパンツ、GUのですが、思ったより伸びなくて、太ももの途中でうっ??

ワイドスクワットを多めにしてるので内腿は少しマシになってきてるけど??

太ももは、細々で隙間が開きすぎてるのは?
程度な脂肪、程度な筋肉で適度な太さがやっぱり理想です❤️

でも、数年前までは、隙間隙間隙間‼️しか頭になくて、セクシーさより細さを1番に考えてました??

フラ時代、元々52cmくらいあって、1番細い時44cm❗️

そして今は46cm❣️

身長からしたら理想は50cmみたいですが、
脚短いので、50cmあると余計に短足に見えてしまうので今が1番良いかな❓と思ってキープ頑張ってます??


#167cm
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2018/1/19

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