一条ありさのインスタグラム(arisa_ichijou) - 1月17日 22時23分

今日ゎ撮影前に
@Emi
初お尻トレーニング🍑
初パーソナルトレーニングへ
夏に向けてお尻のmake🍑
バンドを使ってtraining👣
お腹を締めてお尻の力でウェイトを上げる💪🏽
今日ゎ45㌔MAX‼️
初めてのお尻トレ
初めてのパーソナル60minだった。
トレーニングコースが終わってから
背中と二の腕のトレーニングも🧘🏾‍♂️
最近思う事ゎ…hardな運動をした時の持久力をこれを期に付けたいなと思ったw
夏のMy BODYが楽しみで仕方ない‼️
これから通うことを決意した💪🏽❤️
外からも中からも綺麗に✨
明日の筋肉痛が楽しみw🤪
頑張れ自分‼️
@Emi thx💓
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