JOT AROMAのインスタグラム(jot_school) - 1月16日 16時08分
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まだまだ寒い日が続きますね。
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寒いとどうしても筋肉が縮こまりになりがち。
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そんな時におすすめなのが
足の指を1本ずつ動かす、
セルフストレッチ。
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足の指を前後に
ゆっくり引き離すように
伸ばしてみてください。
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ほんの少しのケアの積み重ねが
身体のメンテナンスにつながります(^^)
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2018/1/16
