小松彩夏のインスタグラム(official_ayaka_502) - 1月10日 21時11分
今年初のRIZAPへ。
やはり身体が重かった。。。 今日から気合入れ直します！！(笑)
そんな今日のメニューはコチラ▽
デッドリフト 15×2
レッグカール 15×2
チェストプレス 15×2
アブノミナルクランチ 30×2
レッグエクステンション 15×3
脚上げ腹筋 15×3
横腹腹筋 30×3
お尻あげ 30×2
プランク 1分×2
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2018/1/10
