渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 1月5日 13時47分

3日に、初トレしましたよ☺
50代のトレーニング❕
ミッドブレス初台で、堺部さん(S部)パーソナルトレーニン❕❕
フーミンとね👍👍👍 肩甲骨ストレッチ
チューブリアデルト
チューブプレスダウン
ラットプルダウン
加圧バックプレス
加圧サイドレイズ
加圧トライセペスプレスダウン
加圧アームカール
加圧レッグエクステンション
加圧ヒップアブダクト
加圧自重スクワット
加圧自重ランジ
加圧マシンスクワット
加圧カーフレイズ
加圧バックキック
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