細田彩花のインスタグラム(ayaka_hosoda) - 1月3日 22時20分

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たくさんsarahahコメント本当に嬉しいです😳❤️❤️
プチ断食ダイエットの質問がちょこちょこくるので簡単に書いておきます🤓
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あと8キロ痩せたのサロモとかやる前の太ってた時期です🤦🏽‍♀️(今もがんばれ)
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週に1セット (当時は週2セット)
・1日目: 昼夜→消化のいいもの(おかゆ、ヨーグルト、スープetc)
・2日目: 水のみで固形物🙅(2Lが理想)
・3日目: 朝昼→消化のいいもの(だんだん普通食に戻していくイメージ) .
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お酒禁止！激しい運動禁止！お腹空くから早く寝る！
って感じで私はダイエット成功しました！
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これやると胃が小さくなるから、食べすぎちゃった次の日から始めるのがオススメ！！
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あと肌が綺麗になったり、基礎代謝があがって痩せやすい体質になるらしいですよ！(ググった)
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長くなりましたが、ぜひ🤩🤩🤩🤩🤩
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