Kotokaのインスタグラム(kotoka.shiiba) - 1月3日 00時41分

🙂
今日のトレーニングは
このメニューを
インターバル無しで
30分間ひたすら繰り返しでぶっ通し‼︎
終わったら汗だくでした。
心肺機能も上がるし、
体脂肪もバンバン燃焼して、
筋力も向上💪
いいトレーニング出来ました💥
#dragongate #ドラゴンゲート #Kotoka

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