みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月1日 19時02分

?夜ご飯
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#ふらの和牛 ステーキ 150g
(舞茸、パプリカ、アスパラ)
ロメインレタスと #がごめ昆布 のサラダ
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『お父さんの料理だ！』って
どやって作ってくれたけど、
これ、焼けてません。笑
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焼きなおしだよ。
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今日は、わんころ?(4kg)をもって、
フロントレイズ
スクワット
ヒップスラスト
チューブで、ヒップリフト等。
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暇すぎていろいろやってみました。
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ここには、24時間のジムなんて
存在しないもんで。
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宅トレがんばるしかないのです??
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◉ライザップ紹介アンバサダーです。
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