福田洋のインスタグラム(trans_am_hiroshi) - 12月30日 00時33分

お医者さんからの許可が正式に出たので、今日は脱臼以来4ヶ月ぶりにベンチプレスを実施してみました。
20kg×8reps×3setsからはじめて、40kg、50kg、60kgと挙げてみましたが、まあ重い重い！
ちょっとトレーニングをかじっている男性として、40kg程度のベンチプレスをここまで重いと感じることって中々ないでしょう。こんなに重いのは高校1年生のとき以来。自分史上最弱と言っていい弱さです。
それもこれも、全ては脱臼のせい。
脱臼さえなければ気付かなかったでしょう。
そう、重力は地球が我々、トレーニーが強くなるために与えてくれたギフトなんだと。

からの、年末ならではのスペシャルゲストをお迎えして、ベルギービール??のお店で入店開始から5時間ひたすら筋肉話！導かれてる！

2017年は私にとって「気付き」の年でした。
2018年は、どんな花を咲かせられるでしょうか。

#powerlifting
#squat
#benchpress
#deadlift

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