藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 12月28日 06時28分

昨日、顔の血行の事についてpostしたので、今日は私が毎朝ストレッチをしているときにしている #体の血行 を良くするための #ツボ のことを。
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大昔に切り抜いたスーパーモデルの写真に、金色の丸いシールをツボの場所に貼ってみたのですが、分かりにくくて何が何だかという感じに…?
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取り敢えず?
右側の写真のお尻の部分に貼った場所は #次髎 (じりょう)と言うツボで、#骨盤内 の血行に効くので #腰の冷え に?(左右に2カ所ね)。
寝転んで、または立ったまま体と壁の間に黄色のテニスボールを当てながら #マッサージ しています。
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#肩甲骨 の内側に貼っているのは #風門 と言うツボで、#風邪 に効果が。寝転んでグリーンのボールを当ててマッサージ(ここも左右2箇所を)。
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そして左の写真に貼っているのは #鼠蹊部。ここはうつ伏せになって、グリーンのボールを左右に30秒ずつぐらいを当てます。
ボールを外した途端、血流やらリンパやらがフワーッと流れていくのを感じることができます。
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この3箇所は流れを良くして、なるべく詰まらせないようにしています。
なんだか #風邪気味 が続いている、#免疫力 や #気力 が低下していると感じている人は試してみては。
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次髎と鼠蹊部をすると、歩き方もスムーズに綺麗になる気がします。
詳しいツボの位置は検索して調べてみてくださいね。
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今日で仕事納め&グッタリと言う人も多いと思うので、明日からでも〜?
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＊グリーンのボールは「mikasa p500」というボールです。
#健康 #美容 #めぐりのいい身体
#藤原美智子 #fujiwaramichiko
#michikolife

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