Vitantonioのインスタグラム(vitantonio_jp) - 12月23日 09時54分
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【recipe】春菊、柿、みかん、柚子のグリーンスムージー/スムージーブレンダーGreenwiz(VBL-700) .
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食物繊維たっぷりな春菊のやさしい苦み、熟した柿の濃厚な甘さ、上品でさわやかな柚子の香りと酸味のハーモニーが楽しめる、冬のグリーンスムージー。
冬でも少しずつ飲み続けることで、不足しがちな栄養を補い不調を改善してくれるグリーンスムージー。身体が冷えやすい人は、南国のフルーツを控えめにする、旬の果物と葉野菜を使う、常温で飲む、からだを温めるスパイスを加えるなどの工夫をして、少しずつでも続けてみてくださいね。(レシピ監修:シャリマ・ドゥ・ラ・テフテフ).
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<材料>約800ml
春菊…1/2パック(約80g)
柿…1個
みかん…4個
柚子…1/6個
水…200cc. ・
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<つくり方>
1)春菊はかたい茎の部分を外す。柿はヘタと種を取り除き、皮ごと使う。みかんは皮をむく。柚子は種を取り除き、皮ごと使う。
2)材料を切り、みかん、柿、柚子、春菊、水の順番にブレンダーに入れる。
3)フタをしてスムージーボタンを押して攪拌する。
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2017/12/23