森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 12月13日 19時48分

シシースクワット。
映画のマトリックスちゃうで。
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鍛えられるのはモモの前なんですが、モモのストレッチ的な意味合いで行います。
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O脚や腰痛の方は、この身体の使い方ができない人が多く、股関節、骨盤、脊柱の連動が上手くいかないと、膝や腰への負担が強くなります。
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無理してやらないでね！笑
#ヒントはお尻の使い方
#シシースクワット
#反りすぎってウワサもある

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