マイブレイクレッドスムージーのインスタグラム(mybreakredsmoothie) - 12月5日 18時42分

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ファスティングとは、簡単に言えば断食や絶食をすること！
普段私たちは脂肪や加工食品、添加物を多くとっています。
そのせいでこれらを消化するしてくれる胃や小腸などの内臓は休みなく働き続けているのです?
そこで、食べるのをやめることで内臓を休ませて機能を上げようというのがファスティングです✨
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ファスティングにはダイエット効果や美肌効果、デトックス効果など美容効果たっぷり♪
ですが、やり方を間違えると効果が減少したり、
体調を崩してしまうことも...
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極端な断食や無理な食事制限をすると体が栄養不足になってしまいます?
そこで最近は補助食品や野菜ジュースなどを組み合わせて、栄養素をとりながらのファスティングが勧められています?
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マイブレイクレッドスムージーなら不足しがちな栄養素をしっかりと補い、腹持ちも充分なのでファスティングにぴったり！
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自分に合った方法を見つけて、身体を生まれ変わらせましょう?
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