真衣ひなののインスタグラム(hinano_mai) - 11月26日 20時31分

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楽しいことを考えると
しあわせな気持ちになる
だけど
しあわせになるためには
すべての出来事が楽しい必要は無い
喜びは人生の成功体験となり
怒りは次へのバネとなり
恐れは身の危険回避となり
悲しみは不幸に思えるけれど
立ち上がる努力を知り
周りの人の存在に感謝し
しあわせの意味に気がつく
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小さなこどもは、
はじめての体験が多くて
そこで生まれる感情もはじめてだから
親は、感情に名前をつけてあげると
いいのだとか。
よかったね、
こわかったね、
かなしかったね、
世のお母さんたちは、自然と
やっていることかもしれないけれど。
こころの発達アテンダントの学びの中に
"受け入れ言葉で処理してあげよう"
というのがあります。
思うようにいかなかったとき、
大丈夫、次がある！
そういったポジティブな発想は、
一旦ネガティブな感情を受け入れてから。
そうすることで、自らで次の感情を
コントロールする事を覚えるのだとか。
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そういえば
#泣くのを我慢すると
#長く尾を引くけれど
#思いっきり泣いた日には
#泣き疲れてよく眠れて
#翌朝お腹がグーーー
#こんな時でもお腹って鳴るんだと思うと
#ふっと笑いがこぼれ生きてるって思える
#そんなことがある
この投稿のきっかけは先日見た１本の映画。
#インサイドヘッド
#改めて考えさせてくれた事をここにメモ
#ひなの雑記
#真衣ひなの

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