鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 11月16日 00時10分

✴️The road to Arnold Classic in Columbus, Ohio, USA · March 3-4, 2018 USAアーノルドクラシック・proリーグ・アマ・ボディビル世界選手権に向けて～ 調整 ダイエットスタート～ お肉野菜沢山の雑炊～ 玉子～海鮮～ 芋～ 肉(チキン、牛)～ 自分の遣り方は食事をしっかり～バリエーション豊かに食べます。

暫くは炭水化物は１日300g程度で様子見ようかな… 今期は 結構代謝高いので高めで良い感じです。

あんまり～食事内容は普段から変わらないですね。１日5～6食＋ 流動サプリドリンク3回。

筋肉を創る～ハードにトレーニングするための基本の食事は必ず年間通して摂取し続けます。

バルクアップ時期は～それらをキープした上で外食やスイーツが沢山?＋します。

ダイエット中は週に1～2回程度に減らして好きな物を食べます。

食事命！！体脂肪多分5％以下から～ どれだけ食べていても飢餓が来る。。。。それだけが憂鬱～?⤵️⤵️ ガンバルゾー

I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.@鈴木克彰
Thank you for #pcbf
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#Teamflexatron
Boss Shawn Rhoden @flexatronrhoden
Coach Carlos Rodriguez @pastor_pump

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